积极心理学研究认为，记录美好的事情，有利于发展正向的心理状态，增加快乐体验，减少消极情绪。“21天美好日记-打卡行动”旨在通过连续21天的记录，引导同学们观察生活、感悟美好的习惯，塑造积极向上的生活态度。

该活动自开展以来，受到同学们的积极参与，为延续前两期的热情，定格生活里的小确幸，现决定开展“21天美好日记”第三期打卡行动。具体事宜通知如下：

一、活动时间

2026年3月26日-4月26日

二、活动平台

微信朋友圈（可设置公开也可仅自己可见）

三、活动对象

医融中心全体研究生

四、参与方式

参与者每年需在自己社交平台发布[1张以上图片+1段文字]，记录当日发现的生活小美好。

内容不限：自然风光、人文景致、温馨瞬间、美食体验、学习小收获……

要求：原创、真实、积极向上就好！

✅打卡示例

#美好日记-打卡第1天。
花开不语，春意自来，人间皆是浪漫，美好尽在寻常。

五、活动鼓励/奖励

1.凡满足21天连续打卡要求的参与者，均可通过发送邮件至sunshine_789@sdu.edu.cn（邮件主题请注明“年级+姓名”）申请参与奖励机会。

2.活动结束后，请在4月28日之前，将4月26日前的所有打卡截图发送至上述邮箱，我们会对合格参与者进行评比，颁发相应奖励。

医学融合与实践中心学生工作办公室

2026年3月25日