为普及心理健康知识，关爱学生心理健康，10月25日，临床医学院驻省立医院临床医学(5+3)邀请山东大学心理咨询中心马道伟老师开展了题为“鸭梨山大生存指南”的心理辅导。

首先，马道伟通过一个故事带领大家一起学习了压力的来源和影响压力强度的因素。接着，他结合一个抑郁症患者的真实案例，为大家重点讲解了“认知、行为、感受”认知三角模型，介绍了认知调节和行为调节两种应对压力的方法。随后，马道伟讲述了压力与情绪的关联以及情绪管理原则，提出了“治标”和“治本”的相结合的应对策略。最后，他向大家介绍了学校心理咨询中心的办公地址和预约方式，表示欢迎有需要的同学到心理咨询中心调整心理状态，呵护心理健康。

“走进心灵”专题讲座的开展不仅引导同学们认识到了心理健康的重要性，而且帮助大家学到了很多应对压力和调整心态的方法，从而在今后保持积极向上的生活态度，快乐学习，健康成长。

图文/张瑜