为切实加强师生心理健康教育与人文素养培育，近日，医融中心举办从“‘抗逆’到‘生长’—心理韧性培养与压力管理”读书讲座暨心理赋能专题活动。

活动立足医学生与教职工学业科研、临床实践的实际压力，以心理赋能、成长赋能为目标，引导师生在书香中涵养心态、提升韧性。活动特邀清华大学应用心理硕士刘祎主讲，围绕积极心理学核心理念，结合《清华积极心理学十六讲》等经典书目，进行专题分享。

讲座以“压力温度计”互动开场，帮助师生直观觉察自身压力状态。刘祎老师从看见压力、身体解冻、逆境商数AQ、医学韧性、工具落地五个维度系统讲解，运用多重迷走神经理论，解读压力下的四种身心反应；结合苏东坡人生历程与山医先贤尤家骏教授事迹，阐释从“抗逆”到“生长”的内涵，提炼逆商CORE模型，为师生指明逆境成长路径。针对师生面临的学业竞争、临床轮转、科研压力、职业倦怠等问题，刘祎老师分享LEAD逆境日志法、身体解冻练习、社会支持构建等实用工具，引导大家将压力转化为成长动力，把心理知识转化为行动方案。

整场讲座内容鲜活、贴近学生实际，兼具书香浸润与心灵滋养，有效缓解了师生们的日常压力，切实提升了情绪调节与压力管理能力。